ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА – https://razdevaisya-i-kachai.ru

«Раздевайся и качай» — новое шоу олимпийской гимнастки Екатерины Галкиной, вдохновленное аэробикой 90-х.

Каждый выпуск — новый образ, зажигательная музыка и упражнения, которые легко повторить.

В этом выпуске примеряем на себя образ идеальных домохозяек 80-х.
Меняем форму на халаты, а гантели — на швабры!

Кто сказал, что уборка — это скучно? Только не у нас. Сегодня варим суп, раскатываем тесто, моем окна и полы… и всё это — под ритм, с улыбкой и с максимальной пользой для тела.

Никакой бытовухи — только драйв, координация, баланс и неожиданные амплуа.

Даже кошечка проснется и затанцует.
Спойлер: мы не домохозяйки, а очаровательные девушки, которые просто решили совместить приятное с полезным.

Включайте — будет горячо, стильно и очень по-женски.
Халаты долой, девушки, поехали 💃✨

---

0:11 — зажигательная разминка: халаты завязаны, приличия сохранены
0:20 — первая остановка — кухня
0:32 — раскатываем тесто энергичнее, чем сплетни в очереди
0:44 — переходим к лепка:
0:53 — отмываем окна до блеска
1:03 — не забываем и про пол
1:38 — ритмично нарезаем овощи
2:07 — разминка закончена, а мы продолжаем
2:40 — «Мы не домохозяйки, а очаровательные девушки»
3:25 — работаем руками: грациозно, но с характером
4:07 — используем швабру по-новому
4:25 — проверим координацию
4:38 — подключаем работу ног
5:06 — одна секунда, чтобы выпить чаю и передохнуть
5:19 — продолжаем зажигать с новыми силами
5:35 — работаем на степе и поднимаем настроение
6:19 — разбудим внутреннюю кошечку
6:34 — зажигаем, а уборка подождет
8:25 — удерживаем баланс: между идеальным пирогом и здравым рассудком
8:59 — садимся на стульчик… но только чтобы сделать еще одно упражнение
10:51 — работаем над спиной: осанка наше все
11:30 — уделим время нашим красивым ногам
12:06 — уборка закончена

---

👀 Следи за проектом:
Телеграм Екатерины: https://t.me/galkina_katia


#РаздевайсяИКачай #Аэробика #ТренировкаДома #ЕкатеринаГалкина #СпортДляЖенщин #Фитнес #Шоу #Зарядка #КрасотаИЗдоровье