Как остановить панику и выжить — подкаст «Тяжёлый случай»

Как ведёт себя человек в кризисной ситуации и почему мозг подводит в стрессовой ситуации? В подкасте «Тяжёлый случай» — первом подкасте о промышленной безопасности — беседуем с Михаилом Брилем, психологом экстремальных ситуаций. Узнайте, что мешает действовать рационально и как спасти себя и других, оставаясь в здравом уме.

Полезные ссылки:
Официальный сайт: https://www.nornickel.ru/
Норникель в VK: https://vk.com/nornickel_official
Норникель в Telegram: https://t.me/nornickel_official
Норникель Life в Telegram: https://t.me/nornickel_life
Норникель в ОК: https://ok.ru/nornickel
Норникель в Дзен: https://dzen.ru/nornickel

Таймкоды
00:00:00 - Цена одной ошибки
00:00:36 - О чём этот подкаст
00:00:54 - Психология кризиса
00:01:32 - Рефлексы в экстремальной ситуации
00:02:30 - Как помочь себе
00:03:03 - Стоп! Не геройствуй
00:04:47 - Ваша реакция на стресс
00:06:39 - Секретные техники против стресса
00:07:49 - Культура безопасности
00:10:10 - Как снизить количество инцидентов
00:10:29 - Роль руководителя
00:12:04 - Поддержка вместо увольнения
00:13:34 - Семьи в опасных профессиях
00:14:29 - Восстановление сотрудников
00:15:28 - Ломаем стереотипы
00:17:20 - Как меняться без боли
00:19:16 - Вдохновение в кризисе
00:20:13 - Теория и практика
00:21:12 - Агрессия как боль
00:22:12 - Признаки стресса
00:22:57 - Чему учить руководителей
00:24:08 - Пример из практики
00:24:59 - Как остановить истерику
00:25:50 - Проговаривание эмоций
00:26:44 - Административная помощь
00:28:33 - Работа с агрессией
00:29:27 - Стадии смирения
00:30:19 - Роль психолога
00:30:33 - Первые действия в ЧС
00:32:32 - Ваш выход