В 60 лет выглядеть на 30 — это наша реальность. Ни мужчины, ни женщины больше не хотят стареть. Омоложение становится трендом, фактически новой нефтью. А такие направления, как биохакинг и фейсфитнес интересны людям по всему миру. Вместе с международным экспертом в области биохакинга и нутрициологии в новом выпуске «Путь в топ» мы разберемся в том, что по-настоящему работает, а также разоблачим мифы о красоте.

Мы заблуждаемся, когда считаем, что секрет долголетия в генетике. Такое заявление сделала Сильвена в начале выпуска. Нутрициолог, международный эксперт по биохакингу и долголетию в новом интервью делится личными секретами, которые позволяют ей в 61 давать фору любой молодой девушке. «Опыт — это лучшее, что есть у меня, но при этом я ощущаю себя на 40 — это самое чудесное», — признается Сильвена. А ещё она рассказывает, почему на самом деле «горькие» продукты полезны для пищеварения, разоблачает мифы о завтраке и объясняет, почему деменция начинается в молодости и как её остановить. Кроме этого, рассуждает о важности сна и полезных привычек, о подходе специалистов по долголетию из России, называя их лучшими в мире.

В новом выпуске «Путь в топ» мы говорим о продуктах и лайфхаках, направленных на поддержание красоты и здоровья организма. А ещё вместе с Сильвеной, которая по совместительству является шеф-поваром и владелицей собственной сети ресторанов, готовим (спойлер) вкуснейшую индейку с карамелизированной морковью.

Качество жизни в современном мире изменилось. Человек даже после 60 может выглядеть и чувствовать себя на 30. Как этого добиться? Все ключи в нашем новом выпуске.

С заботой о вас — «Путь в топ».

Локация: Сафмар Аврора Люкс (Петровка, 11)
Благодарим отель за гостеприимство и поддержку проекта.

0:00 В этом выпуске
1:15 Про основы долголетия. Возможно ли жить до 100 лет?
02:39 Про «синие зоны». Как людям в них удается жить до 100 лет?
03:00 Почему гены не влияют на длительность жизни?
03:35 Про питание — как основу долголетия
04:10 Про основные правила питания для долголетия
04:35 Почему диеты не влияют на долголетие?
04:49 Про тарелку долголетия. Что есть, чтобы чувствовать себя молодой и здоровой?
05:35 Про пурпурные продукты и их важность для организма
06:56 Про еду для здоровья кишечника и мозга. Что важно?
07:08 Почему деменция начинается в 30-40 лет и как её предотвратить?
07:32 Завтрак для долголетия — какой он?
8:21 Почему важно пить зеленый чай по утрам?
9:24 Почему сердечные приступы в основном происходят в утреннее время? И как вода с лимоном поможет предотвратить его?
11:44 Почему 60% людей страдают от запоров?
12:37 Почему сладкие завтраки опасны для здоровья?
13:06 Идеальное комбо продуктов на завтрак для долголетия
13:30 Про обед для долголетия — какой он?
14:43 Про важность белка для мужчин и женщин 50+
15:43 Про правило питания «Горько для рта — сладко для печени». Что это значит?
16:31 Про полезные свойства свеклы и борща
16:54 Про идеальный ужин для долголетия — какой он?
17:40 Про сотрудничество с Индилайт
18:22 Про философию Индилайт и как бренд способствует долголетию
18:51 Почему курица может быть опасна для здоровья?
19:21 Почему продукция Индилайт безопасна?
19:39 Чем индейка полезна для человека?
22:01 Сколько нужно готовить индейку, чтобы она не была сухой?
22:37 Рецепт индейки с карамелизированной морковью
23:44 Почему нельзя добавлять мед в горячую еду и чем это опасно?
24:15 Про полезные свойства розмарина
27:13 Про пользу имбиря для организма
27:46 Про важность мышления и почему нужно себя хвалить
28:08 Про продукты, которые точно нужно исключить из рациона
29:15 Почему суши на самом деле считаются вредным блюдом?
29:55 Почему лучше употреблять красный и черный рис, а не белый?
30:17 Почему стоит исключить растительные масла?
31:30 Про полезные привычки Павла Дурова
32:29 Почему фармацевтика может вредить?
32:58 Про три биодобавки, которые важны каждому человек
34:42 Как отличить некачественный Омега 3?
34:51 Почему не стоит покупать биодобавки в интернете?
35:25 Почему магний важен для каждого?
37:43 Про то, что лучшие специалисты долголетия из России
37:59 Про секреты долголетия русских
39:17 Процесс приготовления блюда
50:30 Почему оливковое масло очень полезно?
51:06 Что кроме правильного питания помогает оставаться молодым и здоровым?
53:31 Про важность сна для долголетия
54:23 Про карьерный путь Сильвены и конкуренцию в ресторанном бизнесе
55:33 Про силу позитивного мышления
58:21 Про понимание счастья
01:01:48 Дегустация блюда
01:02:59 Про другие блюда из индейки
01:05:52 Про баланс между полезной и не менее полезной пищей. Подход в питании 80 на 20
01:06:32 Про косметологические процедуры
01:10:05 Блиц «Миф или реальность о продуктах»
01:13:43 Совет себе 20-летней
01:14:38 Про мысль, которой хочется поделиться