Почему строгие диеты не работают? Нутрициолог о том, что на самом деле важно для здоровья и энергии

Почему вы просыпаетесь уже уставшими? Главные ошибки в питании, которые крадут вашу энергию.
Как перестать жить на кофе и БАДах? Простые решения для тех, кто ненавидит диеты.
Почему «здоровые» анализы могут скрывать опасные дефициты?
Почему вы набираете вес, даже питаясь «правильно»? Скрытые причины, о которых молчат диетологи.

В этом выпуске подкаста «Сила личности» я, Екатерина Кошелева - бизнес-психолог говорю с моей гостьей - Алиса Королева, нутрициолог с международным образованием, закончила Европейский институт естественно-научных исследований (Германия), более 6 лет в сфере нутрициологии и 400+ успешных кейсов с клиентами.

🎙 В этом выпуске мы поговорили с нутрициологом о самом важном — здоровье, питании, энергии и балансе в женском организме.
Как пища влияет на наши гормоны, почему дефициты мешают реализовываться, и как возвращать себе энергию без жёстких ограничений?

💡 Подходит тебе, если:
— устаёшь без причины
— не можешь наладить питание
— часто срываешься
— ищешь путь к здоровому телу и ясной голове

🧠 Простым языком о сложных процессах. Без мифов. Только честно и по делу.

Миссия подкаста «Сила личности», показать, как успешные эксперты и предприниматели достигают своих целей, как совмещают несколько ролей, и их ценности и мотивацию

И конечно же, мы подготовили ПОДАРКИ для моих подписчиков! 💝
🎁 Чтобы забрать подарок, смотри подкаст до конца и выполняй условия ♥️

Ссылки на соц сети Алисы:
Инстаграм: https://www.instagram.com/alis....a.koroleva.nutri?igs

Мои соц сети:
Телеграмм Канал: https://t.me/kate_kosh
Инстаграм: https://instagram.com/kate.kosh
Личная страница ВК: https://vk.com/kate_kosh 
Сообщество ВК: https://vk.com/kate.kosh

📌 Не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие выпуски! 🔔 Ставьте лайк и делитесь выпуском, если он откликается!

Если хочешь стать следующим героем подкаста, напиши мне слово "Подкаст" в любую соц сеть, и я пришлю условия

Какие ошибки в питании совершаете вы?
Какой совет из выпуска стал для вас открытием?

P.S.Перестаньте считать калории. Начните считать свою энергию!

00:00 - Вступление
00:00:23- 00:01:40 — Образование и карьера Алисы.
00:01:40-00:03:30 — Личная история: от болезней к нутрициологии.
00:03:30-00:05:00 — Чемпионка по фитнесу vs истощение.
00:05:00-00:06:07 — Синдром «нет сил»: почему это эпидемия?

00:06:07-00:08:01 — Кишечник и психика: связь.
00:08:01-00:09:17 — Щитовидка = энергия?
00:09:17-00:10:37 — Проблемы классической медицины.
00:10:37-00:12:21 — Генетика и аммиак: скрытая угроза.
00:12:21-00:15:17 — Кейс: запоры без слабительных.
00:15:17-00:17:03— Почему врачи игнорируют?
00:17:03-00:19:31 — Нутрициология ≠ диетология.
00:19:31-00:22:01 — Как выбрать эксперта?
00:22:01-00:24:29 — Анализы «в норме» — это опасно.
00:24:29-00:26:52 — Референсы лабораторий: обман?
00:26:52-00:28:46 — Стресс + еда = яд.
00:28:46-00:31:43 — Детокс: почему это вредно?
00:31:43-00:34:02 — Фастфуд ≠ старение.
00:34:02-00:37:06 — Мясо vs кофе: правда.
00:37:06-00:40:07 — Как полюбить тело?
00:40:07-00:43:49 — 3 шага для энергии.
00:43:49-00:46:02 — Почему еда бедна витаминами?
00:46:02-00:48:00 — С чего начать изменения?