Война с самим собой — как боль превращает нас в тех, кем мы не хотели быть

Алексей — 45 лет, успешный юрист, отец двоих детей. На людях — уважаемый человек. Но внутри — война. Он изменяет жене, врет, манипулирует. А потом ненавидит себя за это. Он не может остановиться, не может контролировать себя, не может смотреть в зеркало.
Он — не плохой человек. Он — человек, который так отчаянно пытался заглушить боль, что выбирал способы, которые сам же осуждал.
В этом выпуске я покажу:
• почему он не мог остановиться — даже когда обещал себе;
• как стыд и самонаказание загоняли его в ещё больший круг;
• какие схемы и защиты заставляли его повторять деструктивные паттерны;
• как он научился не оправдывать себя, а понимать себя;
• как он перестал ненавидеть себя — и как это дало ему шанс на реальные изменения.

В ЭТОМ ВИДЕО Я ИСПОЛЬЗУЮ РАБОТЫ:
• Джеффри Янг — схема-терапия (схемы «Покинутости», «Наказания», «Дефективности»)
• Лиа Стоммел — режимы и защиты
• Брене Браун — стыд и уязвимость
• Маршалл Розенберг — ненасильственное общение, потребности за поступками
• Карл Роджерс — безусловное принятие

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ:
👉 Вы поймёте, что ваши «плохие» поступки — это не злой умысел, а отчаянная попытка справиться с болью.
👉 Вы увидите, как стыд и самонаказание загоняют в замкнутый круг и как из него вырваться.
👉 Вы получите не морализаторство, а глубинное понимание себя.
👉 Вы узнаете, что духовность — это не отсутствие ошибок, а умение вставать и прощать себя.
________________________________________
ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС:
«Что я делаю, чтобы заглушить боль? И готов ли я увидеть за этим не "зло", а страдание?»
Напишите в комментариях — я читаю всё. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующие выпуски.
________________________________________
#саморазрушение #стыд #схематерапия #Янг #БренеБраун #Розенберг #психология #прощение #духовность #тяжелыйслучай