Яйца являются источником холестерина! Сколько яиц в день можно есть без вреда? #пшб #иринабаранова

✨ Нужно ли мыть яйца? Ответ здесь: https://t.me/baranovaia/7768

✨Телеграм - https://t.me/baranovaia
✨VK - https://vk.com/biohackingschool

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог.

Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅

00:25 - Яйца являются источником холестерина!
00:57 - Что содержится в яичном белке?
01:24 - Холин - вещество, которое критически важно для мозга.
01:42 - Яйца - это суперфуд!
02:06 - Хотите восполнить витамин А - ешьте яйца!
03:08 - Для чего нужны лютеин и зеаксантин?
03:39 - В яйце мало калорий, но много белка и полезных жиров!
04:00 - Можно ли есть яйца при повышенном холестерине, болезнях печени и желчевыводящих путей?
04:42 - Можно ли есть яйца при проблемах с жёлчным пузырем?
05:16 - Можно ли есть яйца при проблемах с печенью?
05:42 - Сколько яиц в день можно есть?
06:35 - Как лучше есть яйца?
06:52 - Яйца пашот опасны?
07:14 - На каком масле лучше готовить яйца?
07:33 - Какие яйца усваиваются лучше: сырые или варёные?
08:03 - Для каких органов полезны яйца?

✨ Ссылка на курс с чатом "Кардиомания": https://irina-baranova.ru/heart-exp/
✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina
✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int

✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/
✨ Ссылка на методичку "Любимые рецепты студентов ПШБ": https://irina-baranova.ru/food-book/
✨ Ссылка на курс "Дофаминомания": https://irina-baranova.ru/dofaminomania/

🔜 Самое интересное в телеграм-каналах:
🔥 https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова
🔥 https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова
🔥 https://t.me/pervayashkola - Новости ПШБ
🔥 https://t.me/baranovazozh - Ирина Баранова | Здоровье

🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга.
🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте
✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/
✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/
✨ Рутуб ПШБ: https://rutube.ru/channel/40255572/
✨ ПШБ на Дзене: https://dzen.ru/biohackingschool
✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool
✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool
✨ Группа ПШБ в Pinterest: https://ru.pinterest.com/biohackingr/

✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot

🔥Ирина Баранова:
Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/
VK - https://vk.com/baranova__irina
TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina

*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России

#холестерин #яйца #яичница