Сегодня моим гостем стала Надежда Соценко - действующий массажист с медицинским образованием, сертифицированный фитнес -тренер и член «Ассоциации массажистов России».

Разбираем популярные мифы о массаже и его пользу при:
✔️ снятии хронических болей в спине и суставах
✔️ улучшении кровообращения и лимфотока
✔️ ускорении реабилитации после травм
✔️ коррекции осанки и мышечного дисбаланса

Надежда расскажет о том, как сделать лучшие инвестиции в здоровье вашего тела за счет профилактического массажа🌱

Тайминг:
3:19 Выбор методики при решении проблемы
6:10 Массаж при целлюлите
8:12 Здоровье — это командная работа!
10:05 Случай из практики
12:38 Как удержать результат массажа
13:27 Чем мотивировать себя для удержания веса и состояния тела
17:49 Самая популярная процедура
18:33 Процедуры для профилактики (массаж)
19:39 Как утром просыпаться без отеков
21:53 Самомассаж и инструменты-помощники
22:30 Методики массажа, которые будут актуально в будущем
23:24 Что выбрать — ручной или аппаратный массаж?

#реабилитация #здоровьеспины #безтаблеток #профилактиказдоровья #массаж
#екатеринановикова #нутрициологновикова #подкаст

👉 Подпишитесь – каждую неделю новые видео с топовыми специалистами!
🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить следующий выпуск