В этом выпуске подкаста говорим о том, как гормоны влияют на самочувствие, уровень энергии, вес и общее состояние организма. Разбираем, почему даже при правильном питании и тренировках вес может не уходить, какие симптомы могут указывать на гормональные нарушения и когда стоит обратиться к эндокринологу. Обсуждаем влияние стресса, кортизола, наследственности и образа жизни на здоровье, а также рассказываем, какие анализы нужно сдавать перед похудением и как безопасно восстановить гормональный баланс.

Эксперт: Байтурова Евгения Сергеевна, врач эндокринолог
Ведущая: Марина Мосейчук

🔗 Наши соцсети:
Telegram - https://t.me/t100med
Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/100med
ВК: https://vk.com/show100med
YouTube: http://youtube.com/@100med_ru
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье и современной медицине.
00:00 - Вступление
0:55 - С какими жалобами чаще всего обращаются пациенты?
2:22 - Какие гормоны отвечают за энергию и снижение веса?
3:02 - Как влияет кортизол на похудение?
4:41 - Первые признаки нарушений гормональной системы
5:59 - Какие анализы стоит сдать перед похудением
8:00 - Что делать, если есть проблемы с гормонами
11:03 - Сколько времени уходит на восстановление гормональной системы?
12:58 - Что делать, если опускаются руки и кажется, что во всем виновата наследственность?
18:46 - Как часто нужно сдавать анализы на гормоны?
19:17 - Внешние признаки проблем с гормонами
20:27 - Основные симптомы гормональных нарушений
22:01 - Какие могут быть последствия, если ничего не делать?
23:40 - Как быстрые диеты могут навредить?
25:23 - Дневник питания и калькулятор калорий
28:18 - Как избавиться от отеков?
29:56 - Влияют ли интенсивные тренировки на гормональную систему?
31:00 - Рекомендации для коррекции фигуры
#эндокринолог #гормоны #похудение #здоровье #эндокринология #100med #подкаст