Гость выпуска — клинический психолог Алёна, специалист с глубоким пониманием связи психики и медицины. Весёлый, искренний и по-настоящему душевный разговор — о том, что волнует каждого.

Мы поговорили, как психология тесно связана с медициной, и почему важно смотреть на человека комплексно: тело, психика и эмоции — это единая система.
Разобрались, что такое нейрон и как он работает, зачем мозгу физическая активность, и как образуются новые нейронные связи (нейрогенез).

Обсудили тревожность, стресс и синдром достигатора, поговорили о медитациях, сне, СДВГ, и о том, как адаптироваться к изменениям без чувства фрустрации.
А ещё — чем клинический психолог отличается от «просто» психолога, как работает нейропсихология и почему профориентация — не просто тесты, а поиск себя.

Легкий, но глубокий выпуск — слушается на одном дыхании!

Тайминг выпуска:
00:00 — Интро
00:34 — Знакомство с экспертом
10:14 — Советы для профилактики деменции и болезни Альцгеймера
17:10 — Лайфхаки, как научиться понимать себя
25:11 — Hard skills, soft skills и self skills
27:25 — Реакция «замри» и способы справиться со стрессом
35:30 — Медитации: польза и мифы
42:10 — СДВГ и СДВ: симптомы и концентрация внимания
51:50 — Тревожность и способы её снизить
53:29 — Шуточный блиц с психологом

#психология #клиническийпсихолог #мозг #стресс #тревожность #СДВГ #медитация #нейропсихология #психосоматика #психикаитело #нейрон #подкастопсихологии #психолог #какпонятьсебя #психологиястресса #стресс #усталость #выгорание #адаптация #психологиядлявсех #подкастоздоровье #нутрициологНовикова #Новикованутрициолог #ЕкатеринаНовикова #НовиковаЕкатерина #Уникальныйподход #подкастоздоровье